Les tracas de la journée font que le lendemain matin, on se réveille très fatigué. Mais, comment remédier à cette situation qui constitue un handicap pour plus d’un ? Du simple au naturel, le présent article porte sur des astuces pour être en forme le matin. Lisez-le avec attention !
Quels produits consommer pour bien débuter la journée ?
La tisane est une boisson extraordinaire. Très efficace, elle permet de corriger assez de déficits, et ceci grâce aux principes actifs qui la constituent. En effet, lorsque l’on consomme de la tisane au réveil, il naît un effet de relaxation et de réconfort absolu, ce qui favorise la bonne humeur. Par ailleurs, elle facilite la digestion et favorise un sommeil paisible. Pour cela, il est préférable de la consommer avant de se coucher la nuit, pour ne pas avoir un sommeil agité.
Originaire de l’Afrique du Sud, le rooibos est une infusion à consommer si l’on veut être en pleine forme. En effet, elle favorise la digestion tout comme les tisanes, mais permet également de rétablir le dysfonctionnement de l’estomac. Pour avoir un bon réveille, il faudra la consommer la nuit précédente.
Si vous désirez mettre de côté le café, la meilleure alternative est le maté. En effet, très appétissant, le maté est une boisson qui lutte contre la fatigue physique et mentale, et ceci grâce à sa concentration en caféine. En outre, il permet d’accroître les performances cognitives et incite à la vigilance. Consommé au réveil, il tonifie le corps pour toute la journée. Pour ce qui me concerne, j’ai acheté mon coffret maté ici.
Consommer du thé pour être au point au réveil
Vous n’êtes pas sans savoir que le thé est un produit tranquillisant et à la fois tonifiant. C’est donc un aliment à prendre avant de débuter une journée.
Le thé noir n’est plus une boisson à présenter. De par le monde, il est très apprécié non seulement à cause de son bon goût, mais surtout pour le bien-être qu’il procure au consommateur. Fermenté, ce thé est fort et fortifie celui qui le consomme. En effet, il permet de lutter contre le stress et est un parfait simulateur du cerveau et du système nerveux.
Le thé vert est une boisson connue comme remède amincissant. Mais, cette réputation n’est qu’une infirme partie de ses vertus. En effet, de par sa concentration en caféine et en vitamine C, il stimule le système immunitaire et lutte contre la fatigue. Cependant, parlant de thé vert, le thé matcha avec sa particularité est l’aliment de prédilection des personnes voulant tonifier leur corps telles que les sportifs, les moines bouddhistes, etc.